คำแนะนำสุขภาพตามค่าฝุ่น PM2.5

ตอนนี้ (AQI รายชั่วโมง)

ดี (0–50): ออกกำลังกายได้ตามปกติ

ปานกลาง (51–100): ผู้มีโรคประจำตัวเริ่มระวัง

เริ่มมีผลกระทบ (101–150): สวมหน้ากากเมื่อออกนอกอาคาร

มีผลกระทบ (151–200): หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้ง

วิกฤต (201–300): อยู่ภายในอาคารและใช้เครื่องฟอกอากาศ

อันตรายมาก (300+): งดกิจกรรมกลางแจ้งทั้งหมด

ตลอดวัน (PM2.5 เฉลี่ย 24 ชั่วโมง, µg/m³)

ดี (≤ 12): ทำกิจกรรมกลางแจ้งได้ตามปกติ

ปานกลาง (12.1–35.4): ผู้มีโรคประจำตัวเริ่มระวัง

เริ่มมีผลกระทบ (35.5–55.4): ลดระยะเวลานอกอาคารและสวมหน้ากาก

มีผลกระทบ (55.5–150.4): หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้ง ใช้เครื่องฟอกอากาศ

วิกฤต (150.5–250.4): อยู่ภายในอาคารให้มากที่สุด

อันตรายมาก (≥ 250.5): งดกิจกรรมกลางแจ้งทั้งหมด

หมายเหตุ

ค่าตอนนี้จาก AQI สะท้อนสภาพอากาศรายชั่วโมงของสถานีใกล้คุณ ส่วนค่าตลอดวันใช้ PM2.5 เฉลี่ย 24 ชั่วโมง (หน่วย µg/m³) เพื่ออ้างอิงตามแนวทางทางการ